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3効果的な脚痩せダイエット 運動をしても全身まんべんなく痩せていくように、基本的に部分痩せというのは出来ません。 ただし、 全身の脂肪を落としていくことで、脚も自然に細く1片膝を立て、反対側の脚を後ろに伸ばしていきます(痛い場合は無理せずに) 2両手を立てた方の脚にのせます 3そのまま体を前に倒し10秒間ほどキープします これを 両足3セットほど行うだけで 太ももを簡単に3分で2cm減らすことが可能 です。3日後に、水着を着る予定が・・・ デートの約束や、大切なイベント等 どうしても、脚痩せダイエットが間に合わない時って ありますよね！ 「今更頑張っても、もう遅いかな」 そんなことありません！ まだまだ間に合いますよ！ それでは、3日でふくらはぎを細くする方法をご紹介します 3日間コミット 超緊急脚やせダイエットメニュー 6つの厳選方法を大公開 Suraly スラリ 3日で痩せる 脚